コミュ障は「筋トレ」で解消可能⁉陰キャから陽キャに成り上がる方法

こんにちは、MUTOです。

・いつもクラスでは目立たない

・女子からもただの優しい人どまり

けど、本当は一番目立ちたいし、

学校中の女の子からモテたい！

今回は、

「人前で話すことが大大大の苦手」

「かわいい女の子と話す勇気が出ない…」

そんな一歩踏み出せない人に、

「筋トレ」をするだけで

コミュ力が爆上がりする方法をお伝えします。

コミュニケーションが苦手な人は

こんなあるあるを経験をしたことはありませんか？

●４・5人の友達と一緒に話していると

　相槌しか打てない

●女の子とのペアワークは地獄

●飲食店で店員さんを呼ぶとき、

　緊張でなかなか声が出ずに躊躇する

このように、コミュ二ケーション力がない人は

学校生活から私生活まで

常に人生に生きづらさを感じているはずです

また、哲学者アルフレッド・アドラーは

人間の悩みについてこう提唱しています

「人間の悩みは、すべて

対人関係の悩みによるもの」

それほどコミュニケーション力は

生きていく上で大切なのです！

しかし、この記事を読まなければ、

あなたはたった一度きりの人生を

パッとしない平凡な男子学生で

クラスの女の子からも

「〇〇君って、全然目立たないよねー。」

なんて言われ

あなた＝面白くない人

と周りからイメージがつきます。

そんな非モテ男子のまま

人生を終えたくはないですよね。

でも大丈夫。

この記事を読めば、

あなたのコミュ障は100％改善され、

コミュ力が爆上がりします。

その結果、

クラスの人気者になり

男の子のグループのなかでも、

中心的人物になることができます。

またクラスの女の子からも、

「〇〇君って本当に面白いし優しいよねー！

　だから、最近〇〇君のこと気になってるんだよねー」

と、女子の間でも話題が絶えない

存在になることができます。

そして街中を歩いているだけで

圧倒的なオーラを解き放つあなたを

二度見する女性が大勢現れるでしょう。

もしかするとそこから

自分の超タイプな美人女性と

素敵な出会いをするかもしれません。

そんな毎日がモテモテな人生を送りたいですよね？

コミュ障の解決方法、

それは、筋トレです。

コミュ力を上げるとなると、

どうしても自分の性格や思考など

自分を内面から変えていこうとする傾向

が多いですが、

それは間違いです。

みなさんもこんな経験はありませんか？

自分のコミュ力を上げようと

普段話さない量の会話を友だちとした日、

自宅に帰るとドッと疲労感を感じる

そしてまたそれが嫌になり、

コミュ障で自信のない自分に即逆戻り…

その理由は、いきなり慣れない会話の量によって

脳みそをフル回転し、逆にストレスを

脳みそに与えてしまっているからなのです。

ここではっきりと断言します。

人は外面的変化によってのみ

自分の内面を変えることができます！

なぜそう言い切れるのか？

筋トレをすると「テストステロン」（別名：モテホルモン）

という男性ホルモンが体内から分泌されます。

このテストステロンという物質には、

①自分に対する自信がみなぎる

②精神を安定させる

③女性を惹きつけるフェロモン

➃柄の悪いヤンキーもいざとなれば力づくで

　葬れると思うと得られる謎の全能感

などといった、

男性がたくましくなるプラスの成分が

筋トレ中にドバドバ分泌されます。

それに加え、筋トレをすることで、

ディービルダーのような

かっこいい体が手に入ります。

もう敵が見当たりませんね。

想像してみてください。

あなたが学校初日で友達作りをしている時、

あなたならどちらに声を掛けますか？

①ガリガリでめちゃくちゃ喋る男性

②ムキムキでとても落ち着いている男性

おそらく後者なのではないでしょうか？

①の人というのは、先ほども説明した通り、

これまでのあなた自身が一度は憧れた

男性像なのではないですか？

コミュ力を上げたいとなると

どうしても①の男性像にならないといけない

と考えてしまいがちです。

そう、筋肉には

　❝人を自然と惹きつける力❝

があるのです！

そうやってムキムキな状態でいるうちに、

そのうち自然と人がだんだん寄ってきて、

他人とコミュニケーションを取らざるを得ない

状態になり、

コミュ力が爆上がりするのです！

でも、具体的な筋トレ方法がないと

なかなか前に進めませんよね。

しかし、筋肉を体に身に着ける以前に

必ず心に身に着けておくものがあります。

それは行動力です。

人間は怠惰な生き物で、

「筋トレをしよう！」と心に決めても

なかなか動き始めることができません。

その行動力を上げる一番の秘訣は

　　「習慣にしてなかったことを、

　　　常にルーティーン化する」

例えば、

毎日朝起きたら、必ずストレッチをする。

次に、庭先のお花に水をやり、歯を磨く。

次に、家の周りを散歩して、朝食を食べる。

といった風に、毎日やることをルーティーン化することで、

行動力が確実に身につきます。

できた日には、毎日カレンダーに

はなまるをつけて記録しておくと

よりいいでしょう。

このように、

筋トレを始めるにも、

まずは準備運動が必要なのです。

筋トレにおいてなるべく避けたいのは、

筋トレを始めても、

　　３日坊主になる

ということです。

行動力を身に着けることから

「筋トレ」は始まるのです。

あなたの残りの人生を

コミュ障の非モテ男

のままで終わらせないためにも、

明日から実践してみてください！

具体的な筋トレ方法については

別の記事で詳しく説明していきます。

できることから、コツコツとやってみましょう！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました！

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